失眠都有哪些原因？固真助眠小幫手為你解憂

現代高效率快節奏的生活，讓很多人夜晚難以入眠，睡著了也會在半夜醒來，久久無法入睡，導致第二天精神萎靡，工作效率不佳。失眠往往是跟很多因素有關系，并不是單一因素導致的。

第一，是跟生物學因素、遺傳因素有關系。你會發現家里但凡有一個人失眠，身邊人的也會出現失眠的情況，老人失眠，孩子也失眠，兄弟姐妹也會失眠，所以失眠是存在某些生物學的因素，大腦的某些功能，甚至于結構，都有一些影響和損害。

第二，跟自己的個性特征顯著相關，比如說相對內向的人，比較敏感的人，容易焦慮的人，或者心里總是裝著事不能緩解的人，這樣的人往往很容易出現失眠問題。

第三，就是跟環境因素有關系，比如說環境很嘈雜，家庭環境條件不允許，或者經常因為工作任務不能夠保持規律的作息時間，或者經常出差出國的人，都是容易出現失眠的人。

失眠是一個癥狀，實際上國內和國際上的調查數據差異會比較大，國內做過調查，成年人失眠的發生率在38%左右。失眠分成原發性失眠和繼發性失眠，原發性失眠的比例非常低，在38%的失眠人群當中，最多只有10%的人，屬于原發性失眠，90%的失眠都屬于繼發性失眠，比如說繼發于心理障礙，繼發與各種各樣的軀體疾病，像呼吸系統疾病、心血管系統疾病、骨科的一些疾病都很容易導致失眠問題，同時環境的調整，比如出國出差，這種生活節奏的改變，也會導致失眠問題，所以失眠多數是繼發的，我們要針對繼發因素去進行調整，往往睡眠質量就會提高。

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