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養生不分季節,健康養生喝固真酒

發布時間:2021-05-26 點擊次數:1328

氣候逐漸升高,焦躁感給人產生的壓力也越來越大。

因此,懂得養生在夏季也是很重要的


飲食清淡

夏季養生喝什么呢?夏天的氣候炎熱,人體流失水分多,在這個時候,食欲下降,更多人選擇吃點易吸收易入口的食物,比如湯,糖水,稀飯,或者喝點酒,反而不太想吃主食。固真酒經過多年研發而成高端養生酒,全食材釀造,滴滴精華,助力夏季養生好吸收。

修身也養性

養生專家都注重“身心要雙修”,當身體不好易影響到心態,心態一急躁,身體就漸漸地衰弱。塑造好的生活習慣,逐漸調整自身的脾氣、習氣和個性,心態相對能平穩。從心態養生的觀念來說,真正意義上的修行,并不是不必七情六欲,反而是要能很好掌控大起大落的心態。

溫和運動

盡可能從事溫和活動,太劇烈的活動導致很多流汗,活動消耗性大,流失很多體液等于流失很多精力,心態也易焦躁不安。

打太極、氣功或元極舞基本都是很好的靜心活動。選取平緩的活動,維持正常呼吸平緩從容不迫,身體內極微小的血管或經絡,才有可能獲得充足營養。要維持恬靜的心理狀態,不必過度緊張,更不必發怒急躁。煩躁、心情不佳時可借助慢跑、聽歡快的音樂等形式來緩解負性情緒。


養生酒


夏季養生幾大準則

01 健脾除濕

濕邪是夏季的一個邪氣,再加上夏天脾胃功能不高,人們常常覺得沒有食欲,易于腹瀉,出現舌苔白膩等病癥,因此應常服健脾利濕的東西。通常多選取健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。

02 清熱解毒解暑

夏天溫度高,炎熱邪盛,人體心火較旺,因此經常使用些具備清熱解毒清心火功效的藥品,如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來去暑。

03 補腎養肺

老中醫指出,按五行屬性周期性,夏季心火旺而肺金、腎水虛衰,要留意補養肺腎之陰??刹捎描坭阶?、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥,如五味子等,可防出汗太過,耗傷津氣。

04 冬病夏治

夏季養生難免會冬病夏治。正所謂冬病夏治,即夏季人體和外界陽氣盛,用口服中草藥搭配中醫針灸等外治方式來醫治某些冬天好發的病癥。如用鮮芝麻花常搓易受凍處,可防止冬天凍瘡;用藥膏貼在穴道上,可醫治冬天哮喘和鼻炎。


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